Voici le programme indicatif d'une journée de pleine conscience:
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8:30 Accueil

9:00 Méditation guidée

9:30 Présentation de la journée et enseignement

11:30 Méditation marchée

12:30 Préparation de la table du repas

13:00 Repas

14:30 Relaxation profonde

15:30 Partage du Dharma

17:00 Au revoir

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Lorsqu'une journée est prévue "en silence", quel est l'impact sur le programme ? Le programme est le même que pour une JPC "classique" et intègre un temps de partage du Dharma.En revanche,  en dehors du partage du Dharma, les activités (et les temps entre les activités) seront réalisées en silence, pour nous permettre de mieux écouter notre intérieur :)​

 

Repas & boissons : Pensez à apporter un plat végétarien (préparé en amont) à partager pour le repas de midi.

Vous pouvez contribuer aux boissons en apportant du thé, du café ou des tisanes. Note : Nous ne consommons pas d'alcool à la Montagne du Dharma.

Adhésion à l'association et participation financière: La Montagne du Dharma  est enracinée dans un lieu magnifique sur un bout de montagne sous les châtaigniers. Ce lieu demande du soin et de l'entretien, ce qui a un coût pour l'association Cévenn'Zen qui le gère.
Lorsque vous souhaitez participer à une Journée de Pleine Conscience, nous vous demandons de vous inscrire et :

-  d'adhérer à l'association Cévenn'Zen pour l'année civile pour un montant de 12€
- de participer financièrement à chaque Journée de Pleine conscience à hauteur de minimum 10 €. 

Inscription et paiement par ici !

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Covoiturage: Nous encourageons le covoiturage. Une fois inscrit-e, vous recevrez un lien pour proposer ou demander une place en covoiturage.​​

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Safe Place et accessibilité: La Montagne du Dharma fait de son mieux pour être une Safe Place ( endroit sûr, refuge où des personnes se sentent en sécurité) pour toutes les minorités (liste non exhaustive : personnes non blanches et/ou issues ou descendant.es de l'immigration, minorités de genre et/ou d'orientation sexuelle, personnes neuro-atypiques...). Nous serons donc pleinement conscient.es durant notre JPC des possibles situations de domination et/ou de privilèges et nous nous engageons à y porter une attention particulière en en étant pleinement conscient.es et ainsi à pratiquer la parole aimante et l'écoute profonde. 
Pour les personnes en situation de handicap physique et ou moteur, notre accessibilité n'est pas encore tout à fait adaptée et nous vous prions de bien vouloir nous en excuser.

 

N'hésitez pas à nous contacter à montagnedudharma@gmail.com si vous avez des questions !

Merci de votre présence et à très bientôt !

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